Nærvær, grounding og hjerte

 

Et forløb af 6 gange, hvor vi arbejder med meditation og enkle indre kropslige øvelser.
Aftener hvor der er tid til at mærke, hvor du er i livet – og til at lade op. Vinter 2019.

Gennem helt enkle øvelser med kroppen arbejder vi på at øge nærværet og opmærksomheden i kroppen. Vi arbejder med simple indre øvelser og meditation, som giver mere grounding og mere kontakt til hjertet.
Aftenerne har både fokus på fordybelse og ro, og på at bygge bro ud til hverdagen fra et indre ståsted.

Vi vil også hen ad vejen arbejde med enkle healingsøvelser to og to.

Forløbet ledes af mig udfra min egen erfaring, med at arbejde med meditation og øvelser igennem 20 år.
Aftenerne foregår i Sundhedshuset i Hjortshøj. Der vil være 6-7 deltagere.
Kræver ingen forudsætninger.

Pris: 800 kr
Mandage fra kl 19-21.00
Datoer: 21/1, 4/2, 18/2, 4/3, 25/3, 8/4 – 2019

Tilmelding på tlf: 60 15 17 18 eller mail: malou88@hotmail.com
For spørgsmål ring eller mail gerne